如何缓解前列腺痛呢?开封阳光医院医生介绍，前列腺痛的患者减少盆底肌肉痉挛，可改善盆底紧张性肌痛等临床症状。如坚持提肛练习，就可以自我进行，治疗前列腺痛，需要长久的坚持才能有较好的效果。提肛练习具体方法如下。

前列腺痛的病因主要集中在前列腺以外的原因上，主要为盆底肌肉习惯性挛缩和痉挛所致。不明原因的尿道短期痉挛导致尿液反流至前列腺腺管内和习惯性收缩与痉挛而产生的骨盆紧张性肌痛可能是前列腺痛两个原因，并常常伴有不同程度的情绪波动及性心理异常。相关阅读：前列腺为什么会痛

前列腺痛的患者减少盆底肌肉痉挛的生物反馈技术可改善盆底紧张性肌痛等临床症状。如坚持提肛练习，具体如下：

1、反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环;

2、放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用;

3、每在在温暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。

开封阳光医院男科医生温馨提醒，这些都需要前列腺痛患者的坚持才能有较好的效果。如您有更多关于前列腺痛和其他男科疾病方面的问题，欢迎在线咨询我们的医生，医生将为您详细解答。

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