古人云：“食色，性也”。夫妻生活之间总是需要性来调和，然而如果这种“调和剂”的期太短，就会显得乘兴而来败兴而归了。因为高潮时间太短或不一样，一部分男人无法让女人感受到高潮。所以有人就戏说，男人就像电灯泡，一给电就着，一停电则就灭了，女人则就像电熨斗似的，给上电也得等一会，而断了电，热度也要慢慢的才会消下去。

　　开封阳光医院医生指出：有些男人对触觉的刺激太敏感或大脑性中枢兴奋性太高，往往会提前结束自己的“性”命，出现早泄。如在前列腺疾病、错误的自慰或泄欲方式、不健康的夫妻生活、婚前有不良性行为、对性知识缺乏等等不利因素的刺激下，久而久之，自己的身体就会形成一套错误的性反应模式，临床上称为“病理性神经反射”。

　　1、让您的生殖器“自由呼吸”

　　紧身裤可使阴囊与睾丸更加紧贴自己的身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤还会限制和阻碍会阴部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。而且，经常穿紧身裤是诱发男性不育的重要原因。

　　建议：男人平时应该多穿宽松的衣裤，让外生殖器有充分舒展自由呼吸的空间。相关阅读：啪啪时受到惊吓，真的会阳痿吗?

　　2、请戒掉烟酒远离性害。

　　慢性酒精中毒者中有50%的男性会患功能性障碍。因为，酒精会降低睾丸酮的生成速度。还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素分泌紊乱，出现生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩、乳房女性化、性欲减退、阳痿和不育。而烟草中的毒素会抑制人体的生精功能，长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，出现阳痿。

　　所以，烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的功能性，就应该戒掉烟酒毒害，特别是不能酗酒。不过，有句话说“酒后乱性”，如果您是想借酒助性，或更浪漫刺激，就另当别论了。

　　3、坚持适度的体育锻炼。

　　长期久坐工作的男子，如果坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的夫妻生活次数就会增加，夫妻生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，而且能够加速人体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特阴茎勃起能力是非常有益的。

　　运动彰显男儿本色。所以，坚持适度的体育锻炼，不仅增强了体质，也可以延缓功能性的衰退，让自己在同房时更有力量，更持久，何乐而不为呢?

　　4、保持规律的房事

　　“食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地房事总是让人难以忘怀，夫妻生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到房事美妙的人对性总有着无限向往，所以房事本身就是好的促性剂。

　　但是，建议大家要量力而行，以每次房事后不感到疲劳为度，不能过于频繁。

　　温馨提示：文章仅供参考，不能做为诊断依据，每个人的情况都不一样，如果你有不明白的地方，可以点击在线咨询咨询在线客服或者直接到医院做检查诊

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